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下半身肥胖的原因是什么?怎么瘦?
2019/10/11
美一下女性網
小敏
導讀:很多女生們有這樣的煩惱,那就是覺得自己的下半生太胖了,屬于典型的梨型身材!下半身肥胖也是有原因的,下面來了解一下下半身肥胖的原因是什么吧!
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很多女生們有這樣的煩惱,那就是覺得自己的下半生太胖了,屬于典型的梨型身材!下半身肥胖也是有原因的,下面來了解一下下半身肥胖的原因是什么吧!

下半身肥胖的原因如下:

1、遺傳因素

如果你的爸爸媽媽身材屬于上半身瘦下半身肥胖的類型,那你作為他的子女,多數也會出現這樣比例不協調的身材,跟基因遺傳有關系。當然,別灰心,雖然這種情況是天生的,不過也可以通過后天的運動改善的。

2、內分泌紊亂

內分泌紊亂尤其是雌激素分泌異常,最容易導致你的下半身(腹部、臀部和大腿)肥胖。而工作、學習以及生活壓力都會影響身體內分泌。平時飲食不規律,饑一頓飽一頓,或者服用含激素的避孕藥和減肥藥也會讓雌激素分泌紊亂。

3、長期蹺二郎腿

如果長期習慣性蹺二郎腿,這種不良坐姿也會導致下半身肥胖。因為蹺二郎腿會令腿部的血液循環受阻,時間一長就會導致下半身浮腫肥胖。

4、長時間坐立

梨形身材是亞洲人最普遍的身材,特別是25歲以上職業女性中容易出現,由于長時間坐立,導致臀部脂肪堆積。相比西方人,東方人的骨盆比較寬、腿部比例比較短,同樣的脂肪在下半身堆積,就容易產生下半身肥胖。

怎么辦?

中醫調理內分泌:

中醫拔罐、針灸、按摩都是可以通過刺激下半身穴位加速局部血液循環,不僅幫助調理內分泌紊亂,還能促進下半身脂肪代謝,有效的改善下半身肥胖問題。

空中自行車瘦下半身:

踩自行車主要是下半身動作,對減大腿和小腿的脂肪效果很好。如果腹部也很胖的人,可以平躺在地面,做空中腳踩自行車的動作。每天堅持40分鐘,一個月下來就能看到下半身瘦了。

停止吃含激素的藥物:

如果不是生病了,盡量不要吃含激素的藥物,以免擾亂正常的內分泌。比如別吃避孕藥,采用上環、或者避孕藥等方式避孕;別吃減肥藥,可以運動+合理飲食減肥。

關于下半身肥胖的原因就分享到這里了,其實現在很多的上班族都是有這樣的身材,所以覺得自己特別的丑!最后在這里感謝大家對我們美一下女性網的支持.

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