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感冒吃什么水果好?吃啥水果對感冒有幫助?
2020/02/11
美一下女性網
柯樂
導讀:都說感冒期間要多吃水果可以幫助增強抵抗力,那么感冒的時候,我們到底吃什么水果是最好的呢?下面就和小編一起來了解一下吧。
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都說感冒期間要多吃水果可以幫助增強抵抗力,那么感冒的時候,我們到底吃什么水果是最好的呢?下面就和小編一起來了解一下吧。

1、蘋果

蘋果當中含有豐富的維生素C,維生素C具有減壓、增強免疫力、抗癌的作用,另外蘋果含有果酸,果酸開胃,可以有效幫助消化,對感冒病的恢復很有幫助。

我們在日常生活中,可以盡量的多攝取一些富含維生素C豐富的食物,除此之外還需要注意,最好是在吃完感冒藥之后,過一會再吃蘋果,避免稀釋或者是和藥物出現反應。

2、菠蘿

菠蘿當中含有豐富的水分,多種礦物質以及人體所需的大量維生素,除此之外,還含有菠蘿蛋白酶,補充維生素有助于增強免疫力,而菠蘿蛋白酶可以幫助緩解感冒引起的喉嚨痛和咳嗽問題,還能有效分解蛋白質,增強腸胃蠕動,促進消化。

感冒吃什么水果好

3、獼猴桃

獼猴桃當中含有大量的維生素C,可以幫助增強人體免疫力,除此之外,獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。

4、檸檬

檸檬當中含有大量的營養物質,例如,維生素、礦物質、檸檬酸和纖維等,這些食物能夠有效的幫助感冒患者提高自身抵抗力,對抗感冒病毒。

5、冰糖燉雪梨

注意不是生梨,是冰糖燉雪梨!風熱感冒患者,可使用生梨,皮洗凈,加冰糖燉,口服后會有很好的效果(梨本身有解熱作用,能止咳化痰)。

6、甘蔗

甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風熱感冒,出現喉嚨疼痛、口干咳嗽時,食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。

以上的一些適合在感冒期間食用的水果大家都了解了嗎?以上內容僅供參考,更多感冒期間飲食事項,大家可以繼續通過美一下的營養飲食欄目了解。

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